Saya suka minum kopi di pagi hari. Karena kopi bisa membuat saya lebih bersemangat, juga ga ngantuk. Kopi benar- benar menjadi stimulus bagus untuk kerja otakku di pagi hari.
Semua orang di dunia pasti banyak yang suka meminum kopi di pagi hari. Tapi banyak pula yang beranggapan salah tentang kopi.

Saya menyukai kopi karena saya tahu bahwa kopi adalah minuman yang dapat mencegah berbagai penyakit. Menurut beberapa hasil penelitian, meminum kopi di pagi hari dianjurkan , terutama pada beberapa kondisi tertentu sangat baik untuk kesehatan. Tetapi apakah hasil penelitian itu tidak bertentangan dengan gaya hidup sehat sehubungan dengan informasi bahwa kafein yang terkandung dalam kopi tidak baik untuk kesehatan tubuh.


Inilah alasan mengapa kopi baik untuk kesehatan

1.Mencegah Diabetes
Jika Anda suka mengonsumsi kopi murni, Anda berpeluang hampir 60 % menurunkan risiko penyakit diabetes tipe 2 daripada yang tidak minum kopi. Kandungan magnesium dan kromium yang terdapat pada kopi dapat membantu mengendalikan kadar gula darah.

2. Mencegah Kanker Kulit
Kafein memiliki senyawa kimia yang bila diterapkan dalam kulit dapat menyerap radiasi ultraviolet. Ini adalah upaya preventif atas perkembangan tumor

3. Mencegah Stress
Aroma kopi dapat membuat tubuh Anda lebih segar. Saat Anda stres, aroma kopi juga membantu Anda redakan stres, dengan memicu aktivitas gen yang berfungsi melindungi sel-sel syaraf dari stress

4. Mencegah Gigi Berlubang
Minum kopi ternyata dapat mencegah gigi berlubang, senyawa yang terdapat pada kopi yaitu trigonelline, memiliki sifat antibakteri yang dapat menjaga rongga mulut dari serangan kuman seperti streptococcus mutans, yang dapat menyerang enamel gigi

5. Mencegah Parkinson
Orang dengan riwayat keluarga peminum kopi berpeluang kecil terkena penyakit neurologis seperti parkinson. Kafein pada kopi ataupun teh berkafein, dapat bereaksi pada gen yang disebut GRIN2A untuk membantu menurunkan risiko parkinson

6. Mencegah Penyakit Jantung
Peneliti Belanda menemukan bahwa orang yang minum kopi dua hingga empat cangkir sehari berhasil menurunkan risiko penyakit jantung mereka sebanyak 20 persen, dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi kopi. Antioksidan yang terdapat pada kopi memberikan perlindungan yang baik dari radikal bebas yang masuk dalam tubuh.

7. Mencegah Kanker Mulut Dan Tenggorokan
Sebuah penelitian di Italia menemukan bahwa kandungan kafein pada kopi mencegah munculnya kanker mulut dan tenggorokan. Mereka yang minum kopi sekitar empat cangkir atau lebih sehari mengurangi risiko kanker mulut tertentu dan tenggorokan hampir 40 persen.

8. Mengobati Gangguan Pernafasan
Banyak pembuktian bahwa kopi dapat membantu mencegah serangan asama dan bahkan dapat mengaturnya di saat kekurangan obat tradisional. Juga, kopi bermanfaat dalam mengobati sakit kepala, khususnya migrain dan penelitian menunjukkan bahwa orang yang meminum kopi meningkatkan perlindungan terhadap rongga perutnya sendiri.

9. Sarana Diet untuk mengurangi berat badan
Anti oksidan yang terkandung dalam kopi dapat membantu menurunkan berat badan. Fakta baru lain yang baru-baru ini ditemukan oleh Fulgencio Saura-Calixto dan M. Elena Diaz dalam ACS' Journal of Agricultural and Food Chemistry, menemukan bahwa kopi bubuk masak dapat menjadi sumber serat yang baik, Setiap cangkir mengandung hampir 2 gram serat yang mudah larut. Kebanyakan orang yang menjalani diet sangat sadar akan manfaat serat yang terdapat pada kopi bubuk masak lebih tinggi dibandingkan minuman umum lain seperti anggur maupun jus jeruk.

Konsumsilah kopi Anda secara bijaksana. Minum kopi berlebihan dapat menyebabkan ganguan tidur, sakit perut atau jantung berdebar. Anda juga perlu membatasi minum kopi jika Anda dalam keadaan hamil atau mempunyai tekanan darah tinggi. Untuk keamanan, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum Anda minum kopi Anda.

Sumber : dunia fitnes, berita tv